Аудио-версия
Ну что ж, наш квест по эмоциональному расхламлению завершился и хоть мы весьма беглым взглядом осмотрели наше пространство и кое-что упорядочили, осветили, проветрили…
Работа эта может длиться вечно, но если дальше мы более осознанно будем относиться к нашим чувствам и переживаниям, вовремя давать им место, помогать себе письменными техниками и придумывать для себя ритуалы в ситуациях Перехода, давать поддержку своим уязвимым частям в моменты тревоги или неопределенности, просто смотреть почаще хорошо на себя и на других, то в нашем пространстве будет легко двигаться энергия и мы вместе с ней, проходя максимально гармонично разные периоды нашей жизни.
Предлагаю вам сейчас сесть удобно, можно даже лечь, предложить вашему телу расслабиться, подышать в комфортном для него темпе и представить снова свое пространство Сердца, куда вы входите, уже одни, без гостей и обводите взглядом свои владения, замечая некоторые изменения в сравнении с вашим первым визитом. Сейчас вы знаете гораздо больше о том, как живет ваше Сердце и оно знает, что вы о нем думаете и заботитесь так, как для вас сейчас возможно. А там, где внимание — там и энергия. Подумайте , почувствуйте всем собой, как на протяжении всего квеста вы наполняли свое внутреннее пространства своим вниманием и энергией. И представьте, что в этот момент легкий волшебный ветер распахивает все окна и двери в пространстве вашего Сердца и обдувает каждый уголок вашего пространства, поднимает, закруживает и уносит с собой все то, до чего не дотянулось ваше внимание или не хватило сил прибрать. И когда ветер все это поднял и унес , к вам заглядывает ласковое и яркое Солнце и освещает все пространство вашего Сердца, напитывая его теплом, энергией и радостью. Увидьте, как вместе с солнечными лучами в ваш дом проникает золотистая — белая, мягкая и неукротимая энергия Любви, и заполняет все пространство вашего Сердце. Любовь — самая мощная Сила во Вселенной и сейчас она с вами, наполняет ваше Сердце, переполняет его и напитывает каждую клеточку вашего тела, выходит за его границы и окутывает собой все пространство вокруг вас. Смотрите на это, наблюдайте, дайте этому происходить , пока не почувствуете, что эта энергия пульсирует в такт с вашим Сердцем и дыханием, вы как единый организм с миром, окружающим вас. Запомните это ощущение своим телом, поймайте его образ… сложите ладони на уровне груди, как будто вы собираете эти ощущение, сделайте вдох — выдох, поблагодарите себя за свой опыт, мир и вселенную, всех, кого хочется поблагодарить , улыбнитесь и возвращайтесь.
Квест закончен, а жизнь — продолжается и вы знаете, что многое в ваших руках и многое зависит от вашего хорошего взгляда на себя.
ps отдельно будет ссылка на полезные техники для самостоятельной работы.