Про Апатию

Тезисно про Апатию по следам вебинара для психологов Ю. В. Власовой
Апа́тия — симптом, выражающийся в безразличии, безучастности, в отрешённом отношении к происходящему вокруг, в отсутствии стремления к какой-либо деятельности.
Апатия это, когда:
  • планируешь сделать и то, и это, а в итоге за день делаешь какое-то одно
  • дело«зависаешь» в процессе какой-то бытовой привычной работы
  • отвлекаешься на много мелочей, информации, внимание расфокусируется 
  • вечная сонливость, потеря чувства времени — то растягивается, то сжимается
Иногда это можно называть прокрастинацией, и это может проявляться в рамках одного какого-то дела или сферы и тогда это может быть ваша локальная проблема, которая решаешься через мотивацию и надо.
А если речь про Апатию, которая вот сейчас, в рамках изоляции, или когда случается какая-то безвозвратная потеря, например, по здоровью, то Нет сил и Нет смысла и человек погружается в транс, гипнотический, это состояние похоже на медитацию, но важная разница — в медитации и гипнозе мы осознаем цель и пониманием, что мы в этом состоянии, а в Апатии — это бессознательно и бесцельно, мы как бы зависаем между пространством, и после у нас досада.
Самое важное — Апатия приходит из Бессознательного и как бы высасывает нашу энергию, и у нас нет сил сопротивляться и не сопротивляться тоже нет сил. И в этом зависшем состоянии самая большая опасность — «просто лечь и умереть\заболеть». И тк у организма нет сил (апатия, зависшее состояние высасывает их), то простая болезнь может превратиться в очень тяжелую.
Апатия возникает тогда, когда нет границ — когда говорят «это когда-нибудь же закончится» , но когда — никто не знает. Когда обозначены сроки — это закончится 17 марта 2025 года — с этим легче справляться, тк можно спланировать, есть рамки.
Поэтому ключевое в работе с Апатией — эт осознать, что вы сейчас в ней, и ее ограничить конкретизирующими вопросами:
На что это похоже? А в какое время она появляется? А когда ее больше, когда меньше? А в каком месте \ситуации\теле Апатии больше?
И находить те места, где Апатии меньше, тк апатия не течет непрерывно, то можно спрашивать — а что вы можете в ней делать? Можешь шевелить ногой — шевели, встать не можешь, но ногой интенсивнее шевелить можешь — шевели! В этом есть смысл — так восстанавливается кровообращение.
И ресурсы, которые помогают (для больных людей особенно актуально):
  1. Беседа с близкими
  2. Разговор с кем-то авторитетным (например, написать письмо уважаемому Предку и от него написать себе ответ)
  3. Тихая любимая музыка (восстанавливает ритмичность Эго и способность испытывать эмоции)
  4. Хорошая вкусная пища
  5. Наблюдение за природой
  6. Все телесные удовольствия
У Апатии есть и «конструктивные» задачи:
  • дать передышку от невыносимой ситуации
  • позволить сформировать новую площадку для деятельности
  • остановить потенциально деструктивную деятельность (страх, суицид)

Деструктивные «задачи»Апатии:

  • Заставить организм прервать деятельность
  • Погрузить психику в Бессознательное
  • Полностью отключить от реальности

«Стоп» слова при Апатии

  •  Надо, соберись, спланируй! (может сработать, но не надолго, ресурса воли нет, но есть риск, что Апатия после углубится)
  • Все будет хорошо ( никто не знает)
  • Когда-нибудь это все закончится! (еще больше размывает границы)
  • Упреки, ругань, насильное привлечение к деятельности.

Ресурсы, которые работают — дразнить вкусовые рецепторы и Эго: ароматы, вкусы, цвета, ощущения.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *