Онлайн-курс про страх Отношений

Я готовлю новый курс про страхи и тревоги, которые проявляются в отношениях и про опасения вступать в отношения, особенно, когда речь о «серьезных отношениях».

Курс будет полезен всем, кто ловит себя и свои странные переживания в контексте отношений с другими людьми, не только мужчинами.

Хотя такие тревоги, страхи  и сомнения чаще всего  проявляются именно в мужско-женских отношениях и это очень странно, если наши мечты долгое время были связаны с желанием встретить любимого мужчину.

А когда он появляется в осязаемой перспективе,  вместе с ним проявляются демоны Аесли… Иногда они вещают голосами наших бабушек и мам, подсовывают нам супер-тесты совместимости и статьи про то, как создать идеальную пару, как должен поступать настоящий мужчина и постоянно держат наготове аттестационный бланк «Претендента на лучшие годы жизни».

Я задумала курс для тех, кто хочет:

  • узнать своих демонов в лицо и по Именам, научиться с ними управляться, т.к. от них бывает и польза;
  • разобраться в происхождении своих страхов и опасений — где мое, из моего личного опыта, а где родовое;
  • посмотреть — есть ли в моей картине мира места для Партнера, и где оно и как изменится моя жизнь, если это место будет занято;
  • завершить незавершенные отношения, провести ревизию и закрыть истории, которые продолжают вызывать чувство горечи и вопросы «Кто виноват?»

Результатом курса может стать  ясность и готовность действовать новым образом, с пониманием и вниманием к своим желаниям, ограничениям  и возможностям.

Формат курса: 10 практических заданий, 40 дней
Раз в 4 дня я присылаю вам задания на e-mail, вы их выполняете в удобное для себя время, присылаете мне, я комментирую и даю следующее.
В каждом задании будет аудио-введение, с разьяснениями и мотивацией.
Задания разные по сложности, по времени занимают  от 20 минут до 1 часа вашего времени и внимания в день.
По итогам курса я проведу онлайн-практикум, в режиме скайп-конференции.
Дата:  по мере набора участников
Условия участия:
1. Написать мне заявку — почему вы хотите участвовать, какие задачи хотите решить,  что хотите ценного приобрести для себя.
2. Получаете мои комментарии, вопросы, уточнения и реквизиты для оплаты.
3. Если готовы продолжать, то как подтверждение намерения — оплачиваете стоимость курса.
4. Стоимость участия в курсе 1000 руб  по предоплате  и для тех, кто проходил у меня любой другой онлайн-курс, 1500 руб при оплате после начала курса.
Поскольку это первый набор, группа получит от меня особое внимание и возможность влиять на тематические блоки и упражнения, а взамен мне будет важен фидбэк и пожелания, что можно улучшить.
Вопросы и заявки пишите на почту 2evamind@gmail.com

 

 

 

 

Астрология на службе психологии: Планеты для души

Запускаю новый формат работы на стыке астрологии и психологии)

 

Полезно будет для всех, у кого есть конкретная «горячая» тема: что -то прояснить, увидеть что мешает, найти новый способ реагирования — поведения, обнаружить свои таланты и истинные мотивации и получить ресурс, как вариант.

И особенно интересно будет тем, кто увлекается астрологией и «хочет большего».

Пока будет пилотная группа, тема Солнце — мы посмотрим на свое собственное Солнце, ан что оно влияет, от чего зависит и что с его помощью можно сделать и изменить в жизни (а кому -то и в мире).

Даже если время рождения точно не известно, то день рождения знают все и уже на основе этого можно узнать о себе в десятки раз больше полезного, чем в самом подробном гороскопе знака Зодиака).

Жаждущие астрологических знаний — узнают (а может и поймут) алгоритм анализа любой планеты в карте, а все участники — смогут продуктивно поработать со своим запросом.

Группа рассчитана на неделю, будет теория+ практические задания к ней и финальная практика (упражнение). От меня, кроме теории и ведения группы —  фокусировка запроса,  фидбэки, комментарии и обьяснения по ходу и некая «сборка» по итогу.

Работа будет в закрытой группе на facebook, стоимость участия 500 руб. + ваши впечатления от процесса в качестве отзыва или обратной связи в личку.

И работает опция «я сделал все задания — мой запрос не решился, верните деньги».

Первая тематическая группа  » Солнце» стартует 12 ноября, воскресенье.

Для участия в группе нужно прислать мне заявку с указанием темы или запроса, который хотите решить  на почту finkova@gmail.com

Онлайн-курс «Контакт с архетипами греческих богинь»

Онлайн-курс «Контакт с архетипами греческих богинь: ресурс на каждый день или по случаю».

Продолжаем тему контакта с самим собой и в этот раз в течение месяца мы будем исследовать энергию архетипов греческих богинь, их проявлениями в нашей жизни и научимся взаимодействовать с ними во благо наших целей и хорошего самочувствия.

Каждая модель, представленная в архетипах, отражает определенный сценарий поведения, а значит и судьбы. Только сама женщина может выбрать, состоится он или нет. Каждый архетип имеет свои сильные и слабые стороны. Их необходимо знать,чтобы понимать свои реакции и находить энергии архетипа адекватную сфер выражения, вместо того, чтобы  скрывать, переделывать и подавлять собственную индивидуальность.

Посмотрим, какое влияние эти энергии оказывают на наши чувства, поступки, выборы и даже предпочтения в одежде.

Мы попробуем определить, какие архетипы в нас проявляются сильнее, с каким архетипом мало контакта, как можно его усилить и использовать как ресурс в нужной ситуации, и заодно подумаем, что это за нужные ситуации.

Это курс про контакт с ресурсом, с нашими Теневыми сторонами, курс не про одежду и стиль, но и про них тоже. Мы будем создавать mood-board, фотографироваться, рисовать и много-много смотреть на себя, иногда даже в зеркало Афродиты.

Моя задача — дать инструменты для  решения практических задач:

  • как больше нравиться себе (и другим тоже);
  • как почувствовать себя увереннее прямо сейчас;
  • как начать действовать, когда не знаешь, что делать;
  • где брать энергию, когда нет сил и желаний.

Формат работы: 12 заданий, в каждом небольшой блок теории + практические задания, ответы на которые вы присылаете мне на почту  и я комментирую, задаю вопросы, обращаю ваше внимание на важные нюансы.

К каждому заданию я записываю 10 -минутное аудио, с пояснениями к новому заданию и общими комментариями по предыдущему материалу.

Курс рассчитан на месяц.

Начинаем с 22 сентября, к группе можно присоединиться в течении недели.

Условия участия:
1. Написать мне заявку — почему вы хотите участвовать, какие задачи хотите решить,  что хотите ценного приобрести для себя.
2. Получаете и выполняете 1 задание, присылаете мне, получаете мои комментарии, вопросы и реквизиты для оплаты.
3. Если готовы участвовать дальше, то как подтверждение намерения — оплачиваете стоимость курса.
4. Стоимость участия в курсе 1500 руб.*
Для тех, кто участвовал в курсе про отношения с собой  «особая» цена  1000 руб.
Максимальное количество участниц, которое смогу взять и с удовольствием эффективно поработать — 10 человек.
Вопросы и заявки пишите на почту 2evamind@gmail.com

ps Как обычно — я не против, если вы делитесь любыми моими материалами-упражнениями- записями с подругами,

но как показывает практика — самое ценное в моих мероприятиях — это я, моя интуиция и светлая голова, которая умеет задать нужные вопросы и вытащить на свет самое важное).
Решайтесь!
Онлайн-курс  «Отношения с самим собой»

Онлайн-курс «Контакт с Внутренним Мужчиной»

Курс задумывался как мини-марафон, но первая пилотная группа показала, что индивидуальные задания и уровень погружения в тему выходит за рамки привычных онлайн -марафонов.

Приглашаю тех, кому актуальна тема отношений с Мужчинами в вашей жизни, познакомиться с образом вашего Внутреннего мужчины и узнать про его отношения с вашей Внутренней женщиной — какие они, какие у вас есть иллюзии и установки на этот счет.

В рамках курса вы сможете понять,  чего ждете от Мужчин, что мешает строить с ними гармоничные отношения и чего не хватает вашему Внутреннему мужчине для того, чтобы могли достигать целей, доводить до конца начатое, быть уверенными в своем успехе и что можно наладить в личной жизни через понимание  потребностей Мужчины, его зоны ответственности и признания его Силы.

В течение месяца участники получают задания-упражнения,  необходимый обьем теории, индивидуальные комментарии и упражнения от Ведущего.

Для тех, кто выполнит все задания и дойдет до финиша/ старта  предусмотрена индивидуальная консультация по итогам курса.

 Участвуйте, и часть вещей необъяснимых и мешающих действовать — станут вполне ясными и  более управляемыми.

Старт 13 сентября

Стоимость участия в курсе 1 500 руб. при оплате до 13 сентября , с 13 сентября стоимость участия 2000 руб.

Как проходит курс:

Для обмена инсайтами  и материалами по курсу я создам приватную группу на FB.

Все задания вы будете получать по рассылке на личную почту, там же будете получать мои комментарии.

Письмо с заданиями будут приходить каждые 5 дней.

Важное условие участия в курсе: на выполнение задания дается 3 дня, в течении которых вам нужно прислать его результаты мне, получить мои комментарии  и доделать задание, на это дается еще 2 дня.

Если к моменту отправления нового задания, вы не сможете доделать предыдущее и прислать его мне — вы автоматически выбываете из курса.

Вы можете пройти курс со следующим набором  или доплатить 500 руб и продолжать курс вместе с вашей группой.

Для тех, кто хочет пройти курс повторно — стоимость 1000 руб. , оплата строго после выполнения 2 задания.

Для тех, кто продолжает свою незавершенную работу с прошлых курсов — участие бесплатное. При необходимости итоговой консультации ее стоимость — 1000 руб.

Присылайте заявки на участие на  finkova@gmail.com

Онлайн-курс: Отношения с собой

Отношения с самим собой: говорить, слушать, слышать, договариваться.

Курс, о котором давно мечтала: про отношения с самим собой.
Или если точнее — про привычку прислушиваться к себе, понимать себя, различать нюансы и подсказки и договариваться с самим собой о лучшей жизни.
Самое важное, что дают ясные и доверительные отношения с собой — такой же формат и качество отношений с окружающими.
Навык слушать и слышать Другого,  быть готовым (без титанических усилий и жертв) помочь ему увидеть себя самого, его истинные желания.
Истинные желания, когда мы их слышим — помогают нам создать Намерение, сила которого несокрушима. 
А способность видеть ясно себя и свои страхи, напряжения, свою инфантильность и потребность в одобрении или слиянии — дает возможность успокоить себя, помочь себе разрешить внутренние конфликты и не тратить свою энергию на противоход или удерживание эмоций ради чьего-то одобрения.
Я не могу обещать, что сделав все упражнения, которые я приготовила,вы достигнете дзена и всего выше описанного,
но однозначно, вы сможете поймать состояния, когда вы в контакте с самим собой и вам вдруг все ясно,
и очевидно, что делать дальше, прямо сейчас, даже если будущее еще туманно и неопределенно.
И сможете сами в эти состояния приходить, когда ситуация того требует.
Как результат у вас появится больше доверия к себе и своим выборам,
а значит — больше бережного и внимательного отношения к себе и тем, кого вы выбрали любить.
Формат курса: 10 практических заданий, 21 день — столько нужно для формирования привычки.
Раз в 2 дня я присылаю вам задания на e-mail, вы их выполняете, присылаете мне, я комментирую и даю следующее.
Задания не сложные, но займут примерно 20 минут вашего времени и внимания в день.
И это то символическое «время на себя», которое необходимо для вашей души  (и внутреннего ребенка) каждый день.
Вам понадобятся и листы а4, и карандаши — краски, и ваше тело.
Дата:  ближайший курс стартует  2  марта 2018
Условия участия:
1. Написать мне заявку — почему вы хотите участвовать, какие задачи хотите решить,  что хотите ценного приобрести для себя.
2. Получаете мои комментарии, вопросы, уточнения и реквизиты для оплаты.
3. Если готовы продолжать, то как подтверждение намерения — оплачиваете стоимость курса.
4. Стоимость участия в курсе 1000 руб  по предоплате, 1500 руб при оплате после начала курса.
Это уже пятая группа, максимальное количество участниц, которое смогу взять и с удовольствием эффективно поработать — 10 человек.
Вопросы и заявки пишите на почту 2evamind@gmail.com

ps Как обычно — я не против, если вы делитесь любыми моими материалами-упражнениями- записями с подругами,

но как показывает практика — самое ценное в моих мероприятиях — это я, моя интуиция и светлая голова, которая умеет задать нужные вопросы и вытащить на свет самое важное).
Решайтесь!
Отзывы
*Фидбек — если кратко, спасибо тебе большое! 

**Спасибо. Большое спасибо. Это была для меня тяжелая дорога.

Спасибо тебе за терпение. В тебе огромный океан сил, раз ты на такое решилась. Спасибо тебе, что переспрашивала, наводила на мысли, буквально заставляла задуматься над тем, о чем думать сложно, лениво, тяжело. Мне очень помогали аудио, особенно примеры (мечтаний, чувств, занятий и тд).   

****На самом деле тренинг крутой получился. И я очень рада что вписалась, были очень важные открытия, очень. Одно но, задания точно не занимают 20 минут в день :)))) я выполняла по 2-4 часа, но может это мне так тяжко давалось из-за сопротивления. Но все равно не 20 минут, даже когда меня захватывало выполнение :))

Спасибо, Илена за курс. Как я написала это было супер круто. Для меня он прошёл не просто, но твои ответы помогали перелезать через очередной валун. Интересно, как оно дальше будет раскрываться.

*****Спасибо тебе большое за этот курс, я уже выше писала, что вдохновляющего и полезного для себя обнаружила, но в целом хочу сказать тебе спасибо за общее ощущение какого-то волшебства и тепла. Несмотря на то, что некоторые задания мне было выполнять сложно, некоторые лениво, что-то не получалось, у меня общее впечатление осталось добрым и уютным. 

Спасибо за твоё принятие, для меня это было ценно, иногда мне самой сложно саму себя принять, поэтому так важно, когда порой тебе в этом кто-то помогает, ну, и в целом, мне было бы сложно быть искренней и открытой с тобой, если бы я чувствовала осуждение/оценку. За время курса у меня произошло несколько приятных событий, которые очень воодушевили меня, и даже если эти события не были напрямую связаны с курсом, то в любом случае курс мне помог на них решиться, или повести себя определенным образом (более честным к себе), или поддержал и воодушевил, от этого видимо и осталось впечатление волшебства! И в целом, не так давно, когда писала тебе ответ на задание, поняла, что удалось получить то состояние, к которому стремилась, когда писала запрос за курс. 

А ещё я очень рада, что нашла ресурс и время закончить этот курс! 

 

Хирон и другие лики Внутреннего Целителя.

Древние народы верят, что рассказывание историй может изменить пережитое человеком и его личную историю. Многие шаманы и целители — талантливые рассказчики. Умение заботиться о личной истории позволяет открыть свое сердце и найти в жизни место для других целительных средств.  Наш Внутренний Целитель дает возможность обратить свой взгляд на себя самого и прикоснуться к своим собственным  ресурсам и, прежде всего,  к Любви — самой могущественной целительной силе.

У Архетипа Целителя много лиц и набор снадобий каждого — уникален. В субботу, 29 апреля  я буду рассказывать целительные истории и мифы о Хироне, Асклепии и той части греческого пантеона, которая связана с врачеванием души и тела.

Знакомство с «лечебными» историями  и сказками даст нам возможность:

  • Прислушаться к себе и почувствовать контакт со своим Внутренним Целителем.
  • Узнать Теневые стороны Раненого Целителя.
  • Понять, как связан Целитель и Шут и как это можно использовать на практике.
  • Познакомиться с Внутренней Ведьмой поближе.

Целитель (тот, кто исцеляет, врачует, используя для этого в т. ч. тайные знания и силы). Мифологический прототип — кентавр Хирон: держащий ключи от Неба, тебе известны все Пути, ведущие к Равновесию, только Житель Двух Миров способен поддерживать Справедливость и сохранять Баланс, который создается движением: от Высшего к Низшему и от Низшего к Высшему.

Для чего нам нужен контакт с Архетипом Целителя, какие опасности он может таить и когда и как он может служить во благо  — расскажу в субботу, 29 апреля 2017 в 11.30 по Мск в режиме онлайн- конференции в скайпе.

Тема семинара особенно актуальна для тех, кто:

  • часто ощущает нехватку энергии + подавленное настроение;
  • мучается от нетерпения и не умеет ждать;
  • интересуется нетрадиционной медициной;
  • хочет научиться приемам саморегуляции;
  • готов познакомиться со своей внутренней Ведьмой — целительной силой Души.

Формат: лекция + индивидуальные практические задания и упражнения (2 часа).

Для выполнения практических заданий понадобятся карандаши, ручки и 2-3 чистых листа.

Послушать свободно первую часть можно здесь или во ВК (поиск аудио Evamind.ru)

Кто хочет узнать больше об архетипах Целителя и узнать инструменты для Контакта с Внутренним Целителем — напишите мне, я вышлю вам практическую часть семинара и отвечу на вопросы по практической части.

Стоимость записи практической части 500 руб.

2evamind@gmail.com

Послушать предыдущий семинар про Лилит

Архетип Лилит: спасительный контакт.

Согласно Юнгу, архетипы «являются» человеку в сложных жизненных обстоятельствах, давая подсказки и свою энергию для выживания. Архетип Лилит может стать таким спасением для женщины или даже мужчины, если вовремя дать ему время и место.

В субботу, 1 апреля, в День Дурака я буду нарушать правила и в субботу — день изгнания Лилит в пустошь, буду рассказывать ее истории и обнаруживать связи с нашими личными  жизнями.

С помощью мифов о Лилит будем разбирать неясные темы :

  • Почему Адам отказался от Лилит, но не перестал страдать?
  • Чему может научить Лилит и какой ценой?
  • Как связаны Лилит, свобода, выбор и наказание?

«От воплощенной Лилит, — писал Даниил Андреев в своей «Розе мира», — будет излучаться свет невыразимой красоты, напоминающий лунное сияние. Прикосновение же к ее телу будет вызывать не какое-либо подобие электрического разряда, а, напротив, несказанное наслаждение для всякого человека и полное угасание последних проблесков в его памяти о чем-либо высшем».

Лилит – магически соблазнительна и прекрасна. Она – воплощение греха и она – его оправдание. Как можно использовать контакт с архетипом Лилит для включения внутренних ресурсов, узнавания своих собственных желаний и смелости увидеть свою Тень.  — расскажу в субботу, 1 апреля в 11.30 по Мск в режиме онлайн- конференции в скайпе.

Тема семинара особенно актуальна для тех, кто:

  • почувствовал волнение при упоминании имени Лилит;
  • старается быть «хорошей девочкой» или отчаялся в попытках;
  • испытывает угрызения совести или вины после\во время свиданий;
  • старается всегда следовать правилам;
  • боится соблазна или выбора.

Формат: лекция + индивидуальные практические задания и упражнения (2 часа)

Для выполнения практических заданий понадобятся карандаши, ручки и 2-3 чистых листа.

Послушать свободно первую часть можно здесь или во ВК (поиск аудио Evamind.ru)

Кто хочет узнать больше об архетипе Лилит и Евы в самом себе и сбалансировать их — напишите мне, я вышлю вам практическую часть семинара

Стоимость записи практической части 500 руб.

2evamind@gmail.com

Послушать предыдущий семинар про Сатурн

 

Мифологический образ Паука и Космического порядка

Мифологический образ Паука и Паутины как символа Космического порядка

В субботу, 11 февраля, в день лунного затмения, буду рассказывать африканские сказки про Паука — трикстера, разбирать миф об Афине и Арахне  и выяснять, почему пауки одновременно считаются вестниками удачи, при этом внушают такой ужас своим образом, вне зависимости от размеров и ядовитости.

Кроме сказочных сюжетов, будем искать ответы:

  • Как связан  Паук с Архетипом Великой Матери?
  • Если Паук — Великий Учитель, то чему  мы можем научиться?
  • Паутина — ловушка или защита?

    Способность паука к передвижению во всех направлениях, в том числе в воздушной среде, связь с небом и небесными богами делает его  посредником между разными мирами, миром человеческим, профанным и сакральным. В большинстве  традиций паук служит проводником души в её посмертном путешествии, советчиком при героическом поиске пути на небо или в потусторонний мир, посланником бога и т. д. Образ Паука связан с Луной и ее богиней Гекатой, повелительницей Перекрестков и выборов, которая имеет доступ в мир Живых и Мертвых. Как и страхи, Паук живет на границе миров, связывая их участников в единое пространство, создавая в том числе и коммуникационные связи и сети, в которые мы вовлечены каждый день, например — web-сеть.

    Как можно использовать образ Паука и Паутины для создания новых связей, творчества и распутывания сложных, сковывающих ситуаций, — расскажу в субботу, 12 февраля в 11.30 по Мск в режиме онлайн- конференции в скайпе.

    Тема семинара особенно актуальна для тех, кто:

  • находится в «подвисшей» ситуации;
  • чувствует путаницу в своей жизни, чувствах, планах;
  • ощущает застой, потерю или отсутствие энергии;
  • испытывает сомнения и тревоги;
  • боится пауков/часто с ними встречается;
  • любит пауков и хочет полюбить их еще больше!

Формат: лекция + индивидуальные практические задания и упражнения (2 часа)

Для выполнения практических заданий понадобятся карандаши, ручки и 2-3 чистых листа.

Стоимость участия в практикуме 500 руб.

Послушать свободно первую часть можно здесь или во ВК (поиск аудио Evamind.ru)

Кто хочет узнать больше о Пауке и Паутине, страхах и символике, распутать запутанное  в своей жизни — напишите мне, я вышлю вам вторую часть практикума.

Стоимость записи 2ч практикума 500 руб.

2evamind@gmail.com

Послушать  семинар про Сатурн

Следующая тема — Лилит

Примирение с Сатурном: дисциплина страха.

Начинаю цикл вебинаров по мифологии, которая на службе психологии, т.е. благосклонно помогает выстраивать конструктивный диалог с самим собой с помощью образов древнегреческой и мировой мифологии.

 

В субботу, Saturday, 28 января провожу онлайн-семинар, посвященный моему любимому Сатурну.

Кроме мифологических сюжетов с ним, мы будем разбирать:

  1. Значение Сатурна и его циклов в жизни человека.
  2. Какие уроки он посылает нам и каким образом мы можем избежать их повторения.
  3. Какими страхами нас терзает Сатурн и как с ними справляться.
  4. Чего Сатурн ждет от нас — каких действий и ритуалов.
  5. Почему он не добр и не зол,  и к кому он  щедр (!).

Особенно ярко влияние Сатурна человек ощущает в 29 -31 год (первое возвращение Сатурна) и в 56- 57 лет (второе), в этот момент Сатурн проводит  экзамен и расставляет события в жизни человека так, как должно быть. И лучше заранее понимать, куда именно вас могут «переставить», в какой сфере вас ждут перемены и потери, необходимые для новой жизни.

Как достойно пройти эти периоды и к чему быть готовыми, как смягчить влияние Величественной планеты с помощью терпения, смирения и молчания — расскажу в субботу, 28 января в 11.30 по Мск в режиме онлайн- конференции в скайпе.

Этот семинар/практикум особенно актуален для тех, кто:

  • боится перемен, болезней и неизвестности;
  • тяжело переживает завершение или прощание с чем-либо;
  • оценивает свои отношения со временем и дисциплиной «все сложно»;
  • ищет справедливости в мире или страдает от меланхолии;
  • имеет хронические проблемы с костями, позвоночником или зубами.

Формат: лекция + индивидуальные практические задания и упражнения (2 часа)

Послушать свободно первую часть можно здесь или во ВК (поиск аудио Evamind.ru)

Кто хочет узнать больше о влиянии Сатурна в своей жизни и увидеть свои страхи в новом ракурсе — напишите мне, я вышлю вам вторую часть практикума.

Стоимость записи 2ч практикума 500 руб.

2evamind@gmail.com

Следущая тема «Пауки»

Упражнение для работы с переживанием Потери

Работа с Потерей (возвращение утраченного состояния)

1. Подумать о ситуации потери

2. Задать себе  3 вопроса в каждой из 4-х сфер:

Сферы:

Я - Тело

Я - Мир

Я - Другой

Я - Я

Вопросы:

1) Каких чувств не стало или не станет (если я это потеряю)?

2) Каких мыслей не стало или о чем я не буду думать (если это случится)?

3) Чего я больше не делаю или не буду делать (если произойдет эта потеря)?

Пример:

У нас угнали машину

сфера Я-Тело

1) Каких чувств не стало в сфере Я-Тело: я теперь некомфортно езжу на метро, вынуждена раньше вставать, идти по грязи, мерзнуть, я перестала чувствовать себя уютно.

2) Каких мыслей не стало: я раньше чувствовала себя избранной, а сейчас я как все.

3) Чего я больше не делаю: я не чищу машину, я не ношу каблуки, я не одеваюсь легко и красиво, а одеваюсь практично.

Сфера Я- Мир:

1) Каких чувств не стало - я больше не доверяю МИру, раз со мной такое могло случится, я не могу расслабиться, я не чувствую спокойствия и защищенности.

2) Каких мыслей не стало: что я Королева, что я хороший и везучий человек (иначе бы у меня не угнали машину)

3) Чего я больше не делаю: я не присматриваю место на парковке, я не смотрю прогноз погоды, чтобы понять мыть машину или нет, я не смотрю пробки.

Сфера Я- Другой (человек) и Я-Я (отношения с самим собой) делаем аналогично.

3. Когда ответим на вопросы — формулируем, что самое главное, какое ощущение ушло из нашей жизни с этой потерей.

4. Рисуем символ нашей потери (потерянное состояние, ощущение).

5. Формулируем, что мы хотим вернуть в свою жизнь, какое ощущение — состояние.

6. Рисуем символ того, что мы хотим вернуть.

7. Радуемся, что мы знаем, что именно мы спроецировали на потерю и что мы понимаем, чего в нашей жизни не стало и знаем, что именно мы хотим вернуть. И думаем — как, каким образом, с помощью чего мы можем это вернуть (то, что символизирует наш рисунок).

*Упражнение взято из мастер-класса Юлии Валерьевны Власовой